Las medidas para proteger nuestra salud y la de nuestra familia son sencillas y se mencionan a continuación:

  • Lava tus manos frecuentemente con agua y con jabón
  • Cubre tu boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo. ¡Nunca con las manos!
  • Evita escupir y si tienes que hacerlo, utiliza un pañuelo desechable
  • Lava frecuentemente sacos, suéteres, abrigos, etc
  • No fumes dentro de la vivienda
  • Ventila las habitaciones y permite la entrada del sol
  • Mantén todos los espacios de tu vivienda limpios y libres de polvo; pisos, pasillos y enseres domésticos
  • Limpia con agua y jabón o con una solución de cloro, cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, teléfonos, teclados de computadoras y objetos de uso común como superficies de contacto lisas y rugosas
  • Utiliza contenedores de basura con bolsa de plástico y tapa

 

¿Por qué es importante lavarnos las manos?

Son muchos los beneficios de lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente, entre ellos podemos mencionar los siguientes:

  • Se previenen enfermedades estomacales y respiratorias, entre otras
  • Minimiza la transmisión de infecciones entre el personal de salud y los pacientes
  • Se rompe con el ciclo de transmisión de virus como los de la influenza, que sobreviven en nuestras manos hasta 3 horas; manteniendo por ese tiempo su capacidad de contagiar
  • Disminuye hasta en un 45% las consultas médicas por infecciones respiratorias 

Lavarse las manos correctamente es la práctica más sencilla e importante que debemos de realizar todas las personas, como hábito de higiene básica para cuidar nuestra salud

 

Técnica correcta de lavado de manos 

  • Usa jabón, de preferencia líquido, si no tienes utiliza jabón de pasta en trozos pequeños
  • Talla enérgicamente las palmas,  el dorso y entre los dedos
  • Lávalas por lo menos 20 segundos, sin olvidar las muñecas
  • Enjuaga completamente
  • Seca las manos con papel desechable
  • Cierra la llave del agua, abre la puerta del baño con el mismo papel y tíralo en el bote de la basura

 

¿Cuándo debemos lavarnos las manos?

Antes de:

  • Tallarse o tocarse los ojos, la nariz o la boca
  • Preparar e ingerir alimentos

Después de:

  • Toser o estornudar
  • Limpiarse la nariz
  • Utilizar/tirar un pañuelo
  • Viajar en transporte público
  • Regresar de la calle
  • Manipular basura o pañales
  • Tocar objetos como dinero, teléfono o llaves
  • Estar en contacto con animales, mascotas y sus desechos

Antes y después de:

  • Ir al baño
  • Comer
  • Visitar o atender a una persona enferma

 

 

Última modificación :
miércoles 2 de marzo de 2016