Medidas de prevención de infecciones respiratorias e influenza

Las medidas para proteger tu salud y la de tu familia de las infecciones respiratorias e influenza, son sencillas:

  • Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire
  • Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C)
  • Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y calcetines gruesos
  • Lava tus manos frecuentemente, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle
  • Cubre tu boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo. ¡Nunca con las manos!
  • Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo
  • Evita escupir y si tienes que hacerlo, utiliza un pañuelo desechable
  • Mantén todos los espacios de tu vivienda limpios y libres de polvo; pisos, pasillos y enseres domésticos
  • Limpia con agua y jabón o con una solución de cloro, cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, teléfonos, teclados de computadoras y objetos de uso común como superficies de contacto lisas y rugosas

 

 

Última modificación :
miércoles 2 de marzo de 2016